Сделать Газету.Ru своим источником в Яндекс.Новостях?
Нет, не хочу
Да, давайте

Британцам посоветовали есть куркуму для укрепления памяти

Употребление куркумы способствует улучшению памяти и когнитивных способностей человека. Об этом пишет Express со ссылкой на автора книги «Есть, чтобы победить болезнь» доктора Уильяма Ли.

«Активным ингредиентом куркумы является куркумин, мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, связанное с улучшением памяти и созданием новых клеток мозга», — утверждает Ли.

Доктор Ли также предлагает есть жирную рыбу, такую ​​как лосось, форель и сардины. Это богатые источники полезных жирных кислот Омега-3. Они используются мозгом для строительства нервных клеток и могут замедлить ухудшение когнитивных функций.

Еще одна полезная для мозга пища — тыквенные семечки, которые являются отличным источником магния, меди и цинка.

Ранее повар из Аризоны посоветовал хранить огурцы так, чтобы они могли дышать.

Поделиться:
Загрузка
Найдена ошибка?
Закрыть