Не только сама поездка, но и процесс планирования путешествия может приносить сильные позитивные эмоции и улучшать психологическое состояние. К такому выводу пришли сервис бронирования Ozоn Travel и психологическая платформа Alter в ходе исследования, с результатами которого ознакомилась «Газета.Ru». Те, кто уже запланировал отдых, чувствуют себя заметно лучше тех, кто не планирует: 7,3 балла против 6,4.
Три самых популярных чувства при планировании — предвкушение (69%), радость (56%) и удовольствие (51%). Тревогу испытывают лишь 15%, причем женщины — почти вдвое чаще мужчин. Сила позитивных эмоций более чем вдвое превышает негативные: 7,1 балла против 3,2.
«Удовольствие от путешествия начинается задолго до поездки. Мозг мысленно проживает будущий опыт: мы уже представляем, как гуляем по незнакомому городу или отдыхаем на пляже. Иногда недели ожидания оказываются не менее приятными, чем сама поездка», — пояснила клинический директор Alter Анастасия Черткова.
Те, кто путешествует без конкретной цели, испытывают положительные эмоции в 1,5–2 раза реже, чем те, у кого есть мотивация — увидеть новые места или перезарядиться. Ярче всего эмоции переживают туристы, едущие ради активного отдыха: они оценивают состояние на 7,5 балла из 10.
Чаще всего россияне путешествуют, чтобы отдохнуть и перезарядиться (72%), за новыми впечатлениями (56%) и для расширения кругозора (31%).
«Самостоятельное планирование приносит больше радости, чем делегирование близким: возможность собирать поездку под себя усиливает чувство вовлеченности. При этом яркие эмоции испытывают не те, кто расписывает все по минутам, а те, кто оставляет место для спонтанности», — добавила Черткова. Чтобы снизить стресс, 53% туристов контролируют все сами, 45% начинают готовиться заранее, а молодые путешественники чаще используют ИИ-инструменты.
Ранее россиянам рассказали, как увеличить отпускные выплаты в 2026–2027 году.
