С точки зрения дерматологии загар — это не признак здоровья, а защитная реакция кожи на повреждение ультрафиолетом. Однако в обществе много мифов о «безопасных» способах получить красивый загар, рассказала «Газете.Ru» Екатерина Каминская, врач-дерматолог, косметолог центра инновационной медицины Damas Medical Center.
Первый миф: если загорать постепенно, вреда не будет. Постепенный загар снижает риск ожога, но не защищает клетки от повреждения. Ультрафиолет вызывает повреждение ДНК, ускоряет разрушение коллагена и эластина, повышает риск рака кожи.
Второй миф: загар с SPF безопасен. Солнцезащитный крем не делает загар безопасным. Его задача — уменьшить воздействие ультрафиолета, а не позволить находиться на солнце бесконечно. Ни один фильтр не блокирует 100% лучей.
«SPF нужно использовать ежедневно для профилактики фотостарения и ожогов, — поясняет Каминская. — Но часть излучения все равно достигает глубоких слоев».
Третий миф: солярий безопаснее солнца. Это один из самых опасных мифов. Солярий излучает преимущественно UVA-лучи, которые глубоко проникают в кожу, ускоряют старение и повышают риск меланомы.
«Подготавливать кожу к отпуску солярием — плохая идея, — предупреждает врач. — Интенсивность UVA в солярии нередко превышает солнечную».
Четвертый миф: если кожа не сгорела — все в порядке. Отсутствие ожога не означает отсутствие повреждений. Фотостарение развивается постепенно и проявляется спустя годы в виде морщин, пигментации и расширенных сосудов.
«Невидимые мутации ДНК запускаются задолго до покраснения», — отмечает дерматолог.
Если хочется эффект загорелой кожи, оптимальный вариант — автозагар. Он дает естественный оттенок без воздействия ультрафиолета. Но автозагар не защищает от солнца и не заменяет SPF.
Как снизить вред: используйте SPF 30–50+ с широким спектром защиты, обновляйте каждые 2 часа и после купания, избегайте солнца с 11:00 до 16:00, после пляжа наносите увлажняющие средства.
«Безопасного загара не существует. Любое потемнение кожи — это ответ на повреждение ультрафиолетом. Чтобы сохранить молодость и здоровье, откажитесь от идеи загорать «для пользы», — резюмирует Каминская.
Ранее были названы лучшие часы дня для безопасного получения загара.
