Ученые раскрыли опасное свойство картофеля

Pronews: картофель, суши и виноград приводят к скачкам уровня сахара в крови

Для профилактики диабета надо свести к минимуму потребление сахара, соли и жиров. Для этого необходимо отказаться от вредных продуктов, написала «Российская газета» со ссылкой на британское издание Pronews.gr.

«Каждый десятый человек старше 40 лет в Великобритании страдает диабетом», — говорится в публикации.

Британские ученые обратили внимание, что скачки уровня сахара в крови вызывает неправильная диета. Причем, опасность представляют собой продукты, которые считаются полезными. В их числе: картофель, виноград, сухофрукты, фруктовый сок, суши.

Для стабилизации уровня сахара в крови исследователи посоветовали регулярно включать в рацион квашеную капусту, брокколи, чечевицу, цитрусовые, яйца и морепродукты. Первым в списке самых полезных продуктов на завтрак британцы ожидаемо указали овсянку.

Ранее врач рассказала, полезно ли пить стакан воды натощак.