Британский врач назвал способ, который поможет быстро заснуть, пишет Mirror. По словам специалиста, его метод «перетасовки» работает практически безотказно.
По словам доктора Скотта Уолтера, если человек долго лежит в кровати и не может заснуть, ему поможет следующий метод. Медик утверждает, что в таком случае может «когнитивное перетасовывание», которое представляет собой способ перестроить или реорганизовать свои мысли, словно перетасовать колоду карт.
«Просто думайте о случайных словах-объектах, которые не имеют ничего общего друг с другом, например корова, лист, бутерброд. Продолжайте повторять их в голове, пока не заснете», — добавил он.
По словам Уолтера, этот метод работает, потому что не нагружает мозг, а также имитирует так называемые «микросны», которые человек испытывает, когда начинает засыпать.
Ранее врач рассказал, как побороть дневную сонливость.
