Цивилизация
После новогодних каникул не нужно стремиться переделать всю работу, поскольку резкое увеличение нагрузки может вызвать стресс. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала семейный психолог Алена Леонова. Она отметила, что в трудовой режим необходимо входить постепенно.
«Сначала мы резко начали отдыхать — это стресс, теперь если мы резко начнем работать, это будет следующий стресс. Все нужно делать плавно, постепенно, потихоньку, никуда не торопиться», — сказала Леонова.
По ее словам, быстро восстановить жизненный ритм после новогодних праздников, можно лишь начав это делать еще во время каникул.
«Прежде всего, соблюдать режим дня — это очень важно. Тут особо каких-то волшебных средств, чтобы прямо быстро, нет», — заключила эксперт.
Ранее психолог Мария Пронина рассказала «Газете.Ru», как избежать стресса при выходе на работу после праздников. По ее словам, можно надеть новую одежду или украшения, взять с собой что-то из подарков или поделиться забавными новыми историями с коллегами. Она добавила, что самое главное — это перенести чувство радости из праздничных дней в будни.