Цивилизация
Массажист Мария Попова рассказала «Газете.Ru», почему опасно доверять массаж непрофессионалам.
По словам эксперта, самое опасное место для массажа – спина. Там находится нервный ствол, который соединяется со спинным мозгом. Через него проходят длинные нервные волокна, которые передают сигналы от головного мозга мышцам и внутренним органам и наоборот.
«Главное правило любого массажиста: не трогать позвоночник. Профессионалы, если они, конечно, не остеопаты, всегда работают вдоль позвоночника, чтобы проработать мышечные зажимы и нервную систему», – объяснила специалист.
Также очень опасно делать массаж человеку, у которого есть боли в какой-либо области спины. Особенно если «массажист» активно давит, заворачивает руки, пытается потянуть шею или ходит по спине ногами.
«Это может привести к защемлению нерва, а впоследствии и к онемению пальцев рук или конечностей в целом. Еще одна опасность – смещение межпозвоночных дисков, что ведет к протрузиям, межпозвоночным грыжам и развитию остеохондроза», – констатировала Попова.
Массажист также отметила, что без помощи профессионала можно делать только расслабляющий массаж – с легкими поглаживаниями, почесываниями, постукиваниями, которые не принесут вреда. Но и это только в том случае, если спина не испытывает болезненного дискомфорта.
«Для здоровья не только спины, но и всего тела лучше обращаться к специалистам и раз в полгода проходить курс массажа от 8 до 15 процедур. Особенно если вы занимаетесь йогой, пилатесом и другими видами спорта, направленными на растяжение мышц и их тонус.
Если же вы занимаетесь в тренажерном зале, кроссфитом или другими видами спорта, которые могут привести к забитым мышцам, а также если у вас сидячая малоподвижная работа, после прохождения полноценного курса массажа рекомендуется посещать массажиста раз в 1-2 недели для снятия напряжения», – заключает эксперт.
Ранее врач Чистякова предупредила о риске люмбаго из-за использования смартфона..