Цивилизация
Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко заявила в беседе с «Москвой 24» о возможном вреде однообразного питания.
Она отметила, что из-за однообразного питания у человека может развиться дефицит необходимых витаминов, белков, жиров и углеводов.
«Может быть слабость, утомляемость, повышенная подверженность всяким простудным заболеваниям как вирусной, так и бактериальной природы, общее снижение иммунитета», — отметила она.
По ее словам, исправить ситуацию поможет разнообразное питание. В рационе должно быть как можно больше различных продуктов и их ассортимент нужно корректировать в зависимости от потребностей организма.
«Важно понимать, о ком идет речь. Это растущий организм, беременные или пожилые. Для каждой из этих категорий людей должен быть разнообразный и специфический тип питания, который подходит именно ему, конкретному человеку», – резюмировала Лазуренко.
Ранее диетолог Елена Соломатина сообщила, что для поддержания иммунитета осенью необходимо есть рыбу и свежие овощи.
