Цивилизация
Среди курильщиков существует большое количество отговорок и мифов, которые якобы мешают им избавится от вредных привычек. О том, почему эти аргументы несостоятельны, в беседе с «Газетой.Ru» рассказала медицинский психолог «СМ-Клиника» Диана Лобанова.
Первым мифом считается то, что отказ от курения ведет к быстрому набору веса.
«Отказ от курения не приводит к быстрому набору веса из-за каких-то физиологических процессов. Это миф. Однако, стоит признать, что при отказе от курения у человека может увеличиться аппетит на некоторое время. Дело в том, что у заядлых курильщиков формируется так называемый оральный рефлекс, из-за которого, бросив курить, возникает желание компенсировать данную потребность едой», — сказала она.
Еще одним аргументом курильщики приводят никотинозаместительную терапию. Якобы она быстро поможет избавиться от вредной привычки.
«Безусловно, все люди индивидуальны. Возможно, кому-то никотинозаместительная терапия и помогла полностью избавиться от привычки курить. Но, как правило, если человек намерен расстаться с никотином, он должен полностью от него отказаться и ни в каком виде больше не употреблять. В противном случае вероятность того, что человек снова вернется к курению, остается очень высокой», — отметила Лобанова.
Также многие зависимые считают, что смогут бросить курить в любой момент. Однако, по словам психолога, вероятность того, что человек полностью откажется от сигарет, с каждым годом уменьшается. Считается, что курящие менее пяти лет могут самостоятельно избавиться от привычки, не прибегая ни к каким методам терапии, а те, кто потребляют никотин дольше, будут иметь трудности с отказом.
«Сигареты помогают снять нервное напряжение — на самом деле это не так. Небольшая доза никотина, которую человек получает с первой выкуренной за день сигаретой, действительно может на некоторое время стабилизировать его эмоциональный фон. Однако после этого человек начинает испытывать стресс из-за нехватки никотина, выкуривая все последующие сигареты для того, чтобы снять этот же самый стресс», — заключила специалист.
Ранее были названы самые смертоносные виды рака. Чаще всего среди летальных онкологических заболеваний встречаются рак трахеи, бронхов и легких.