Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала в эфире радио Sputnik, как проявляется нехватка железа у людей, переболевших коронавирусом.
По ее словам, это может быть общая слабость, выпадение волос, ухудшение состояния ногтевой пластинки, кожи. Кроме того, дефицит железа может быть связан с нехваткой других микроэлементов, например, меди или магния, а также из-за нарушения микробиоты кишечника. Специалист также советует обратить внимание на показатели ферритина и трансферрина.
При этом прежде чем начинать компенсировать железо, необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причину его нехватки.
Для восстановления нормального уровня железа диетолог советует есть красное мясо, гречку и зеленые овощи.
Ранее врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, для чего организму человека необходим витамин К, и как распознать его недостаток.
