Врач рассказал о простом приеме, снижающем уровень сахара в крови и давление

Британский врач Майкл Мосли рассказал, что лечить диабет, снизить уровень сахара в крови и кровяное давление можно одним способом. Об этом сообщает доктор Майкл Мосли в газете The Daily Express.

Специалист выразил мнение, что если уменьшить систолическое артериальное давление всего на 5 мм рт. ст., то снизится риск развития диабета на 11%. Врач посоветовал для снижения кровяного давления и сахара в крови использовать технику пения.

«Я люблю петь песни за рулем или в душе – и, к счастью, исследования показывают, что пение – хороший способ снизить уровень гормона стресса, кортизола. Что, в свою очередь, должно снизить кровяное давление и уровень сахара в крови», — поделился Мосли.

По его словам, кортизол увеличивает уровень сахара в крови, превращая белок в глюкозу. Эксперт рассказал, что однажды наблюдал за одной пациенткой средних лет, у которой было такое высокое давление, что хирурги не рисковали ее оперировать. Тогда женщина начала негромко петь, и в течение 20 минут ее давление снизилось.

Ранее ученые рассказали, какие продукты помогут избежать гипертонии.