Нутрициолог Ксения Черная рассказала на своем YouTube-канале, какие продукты полезно есть переболевшим коронавирусной инфекцией.
По ее словам, важно употреблять пищу с содержанием витамина А и омега-3 ненасыщенными жирными кислотами. Такие продукты помогут в восстановлении клеток после перенесенного заболевания.
Указанные вещества содержатся в печени трески, жирной рыбе, яйцах, субпродуктах, а также оливковом, льняном и конопляном маслах.
Для восстановления микрофлоры Черная посоветовала отказаться от сахара, глютена и молочной продукции, а также добавить в рацион зелень, овощи и ягоды.
Ранее россиянам рассказали, как восстановить мышцы после COVID-19.
