Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Врач назвал лучший источник витамина D

Лучшим источником витамина D является мясо. Об этом сообщил врач-диетолог Алексей Ковальков на своем YouTube-канале.

По его словам, комплекс витаминов и макроэлементов человек получает не столько из овощей, сколько из продуктов животного происхождения. Ковальков подчеркнул, что уважает вегетарианцев, но, если говорить о правильном питании, то иногда необходимо есть мясо.

«В мясе коров содержится витамин D. Причем содержится в таком виде, который хорошо усваивается организмом», - отметил Ковальков.

Ранее врач-эндокринолог Елена Жучкова рассказала, что бесконтрольный прием витаминов может привести к гипервитаминозу. Речь, прежде всего, о жирорастворимых витаминах А, D, Е, К. Переизбыток витамина D в организме достаточно опасен. Он может привести к тошноте, рвоте, зуду кожи. У беременных передозировка витамином D может вызвать патологию плода и болезни костной системы у новорожденных.

Несмотря на важность мясных продуктов в рационе, на Западе отмечается новый тренд в питании: веганы вытесняют вегетарианцев. В ресторанных меню становится все меньше опций для людей, которые отказались от мяса, но продолжают есть молочные продукты и яйца, мишленовские рестораны переходят на веганское меню.

Новости и материалы
Продавцы косметики обманули Арину Шарапову и Татьяну Михалкову
Стало известно о ликвидации вторгшихся в Курскую область военных ВСУ
Фанаты «Баварии» бойкотируют игру с «Шахтером»
Трамп допустил, что может проиграть
В Узбекистане осудили мужчину за участие в СВО
В сети не узнали повзрослевшую дочь Ольги Шелест: «Невероятная»
Девятимесячная девочка получила ожоги из-за упавшего чайника с кипятком
«Остается любовь к Богу»: Гарик Burito назвал секрет счастливого брака
Uniper выплатила Германии компенсации в рамках претензий к «Газпрому»
Маск рассказал о последствиях победы Харрис на выборах в США для всего мира
Отбор газа из европейских подземных хранилищ существенно превысил закачку
Одна из крупнейших нефтяных компаний мира начала резко терять прибыль
Правительство РФ не поддержало получение российского гражданства за границей
Егор Крид обратился к хейтерам
Невестка звезды «Самой обаятельной и привлекательной» объявила о беременности
Никита Ефремов впервые попробовал оленину и заарканил оленя
В Москве спасли стаффордширского терьера, отравившегося алкоголем
В Кремле не удивились заявлениям о причастности России к пересылке взрывчатки в Евросоюз
Все новости