Gazeta.ru на рабочем столе
для быстрого доступа
Установить
Не сейчас

Психолог рассказала о связи беспорядка дома с эмоциональной стабильностью

Постоянный беспорядок в квартире порой может вызывать у живущего там чувство тревоги, снижение самооценки и другие эмоциональные колебания, рассказала РИА Недвижимость член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Двоскина.

По ее словам, бардак в доме нередко связан со стрессами, неудачами в личной жизни и общим недовольством собой и происходящим вокруг. Все это в перспективе может вызвать тревогу, чувство беспомощности, ненужности или чувство вины.

«Такие расстройства могут появиться, когда у человека есть внутренняя установка, каким он должен быть, чтобы считать себя хорошим, правильным человеком, а также чтобы получать уважение и любовь окружающих. Эти принципы могут выражаться в таких идеях, как «у хорошей хозяйки кухня всегда блестит» или «нельзя жить в таком свинарнике», — отметила психолог.

Если с вами происходит подобное и вам свойственно чувствовать вину и стыд за беспорядок, «накручивать» себя тем, что вы не справляетесь, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту, советует Двоскина. Иначе можно усугубить проблему, пытаясь найти решение самому или вовсе не ища его.

Специалист рекомендовала не откладывать уборку и справляться с беспорядком «малыми делами» — вы не будете тратить все выходные на наведение порядка, зато будете убирать разные части дома понемногу. Так вам удастся меньше уставать, вы перестанете страдать от изнуряющей уборки, а довести навыки до автоматизма станет проще.

Ранее россияне назвали отношение начальства основным источником стресса на работе.

Новости и материалы
В Россельхознадзоре рассказали о состоянии рыбы после сброса воды с «Фукусимы»
Рождаемость на Украине может стать самой низкой в мире
«С лысыми парнями очень сложно»: Видаль раскритиковал тен Хага за отношение к Роналду
Средства ПВО и РЭБ перехватили три украинские противолокационные ракеты HARM
Дипломат спрогнозировал последствия санкций в отношении российских алмазов
Стоматолог объяснила, почему опасно отбеливать зубы с помощью соды
Законодатели-республиканцы США запросили у Белого дома точную сумму расходов на Украину
Передача Тарасенко помогла «Оттаве» победить «Торонто»
В США назвали угрозу, способную помешать финансированию Украины
Эр-Рияд снижает зависимость от США
Вблизи Крыма увеличилось число разведполетов НАТО в три раза
Стали известны детали ЧП с упавшим на женщину потолком в Петербурге
Тренер «Зенита» Тимощук оспорил в CAS лишение всех титулов на Украине
В США назвали ценным создание линии связи с КНР по кризисным инцидентам в космосе
Посол Антонов: США не стоит допускать опасных слов в отношении РФ по Армении
Вашингтону пока нечего объявить о возможном решении поставить Украине ракеты ATACMS
Первый тренер Дзюбы о словах Артема в адрес Семака: чистая показуха, такое недопустимо
ВС РФ уничтожили опорный пункт ВСУ на Купянском направлении
Все новости