Слушать новости

Психолог рассказала о связи беспорядка дома с эмоциональной стабильностью

Прослушать новость
Остановить прослушивание

Постоянный беспорядок в квартире порой может вызывать у живущего там чувство тревоги, снижение самооценки и другие эмоциональные колебания, рассказала РИА Недвижимость член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Двоскина.

По ее словам, бардак в доме нередко связан со стрессами, неудачами в личной жизни и общим недовольством собой и происходящим вокруг. Все это в перспективе может вызвать тревогу, чувство беспомощности, ненужности или чувство вины.

«Такие расстройства могут появиться, когда у человека есть внутренняя установка, каким он должен быть, чтобы считать себя хорошим, правильным человеком, а также чтобы получать уважение и любовь окружающих. Эти принципы могут выражаться в таких идеях, как «у хорошей хозяйки кухня всегда блестит» или «нельзя жить в таком свинарнике», — отметила психолог.

Если с вами происходит подобное и вам свойственно чувствовать вину и стыд за беспорядок, «накручивать» себя тем, что вы не справляетесь, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту, советует Двоскина. Иначе можно усугубить проблему, пытаясь найти решение самому или вовсе не ища его.

Специалист рекомендовала не откладывать уборку и справляться с беспорядком «малыми делами» — вы не будете тратить все выходные на наведение порядка, зато будете убирать разные части дома понемногу. Так вам удастся меньше уставать, вы перестанете страдать от изнуряющей уборки, а довести навыки до автоматизма станет проще.

Ранее россияне назвали отношение начальства основным источником стресса на работе.

Поделиться:
Новости и материалы
Все новости
Найдена ошибка?
Закрыть