Цивилизация
Переболевшим коронавирусом следует в первое время заниматься спортом дома, в том числе дыхательными упражнениями. Об этом сообщает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, передает РИА «Новости».
При этом он отметил, что стоит остерегаться повышенных нагрузок, так как у таких людей вначале ослабленный иммунитет. Если выходить на улицу для прогулок, то следует одеваться по погоде, напомнил эксперт.
Тяжельников добавил, что прежде необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом и он даст необходимые рекомендации, в зависимости от тяжести заболевания.
«После пневмонии в легких могут образоваться фиброзные явления и организму нужно помогать восстанавливаться. Эффективны будут дыхательные техники, например, гимнастика Александры Стрельниковой», — рассказал специалист.
Он добавил, что если силы не позволяют, то дыхательными упражнениями можно заниматься и лежа, в лучшем случае — можно прибегнуть к беговой дорожке или велотренажеру.
Ранее директор Национального центра имени Гамалеи Александр Гинцбург рассказал, как повысить эффективность вакцинации от коронавируса.
