Газета.Ru в Telegram
Новые комментарии +

Врач рассказал о способе быстрее заснуть

Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал, как быстрее уснуть.

По его словам, что прием сладкой пищи с высоким гликемическим индексом за четыре часа до сна ускоряет процесс засыпания по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов.

«Поэтому в целом можно сказать, что сладкое, скорее всего, способствует засыпанию, хотя оно и не очень полезно в других отношениях», — уточнил специалист в беседе с агентством «Москва».

При этом он отметил, что употребление сладкого за два часа до отхода ко сну не привело к аналогичному эффекту. Полуэктов подчеркнул, что воздействие сладкой пищи на качество сна не доказано.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Перечислены вызывающие бессонницу продукты

Сомнолог назвал продукты для крепкого сна

Новости и материалы
Сирия отразила воздушную атаку на Дамаск
Россиян предупредили об опасности чистки ушей ватными палочками
Названы главные признаки, говорящие о том, что вы не умеете бережно относиться к деньгам
Сенатор Грэм призвал украинцев всех возрастов идти воевать
В ресторане СПб расстреляли мужчину, предполагаемый убийца недавно вернулся с СВО
В нескольких областях Украины объявлена воздушная тревога
Делегация Минкультуры России приехала в Северную Корею
Рособрнадзор не планирует объединять госэкзамены по истории и обществознанию
В России сформировали список мегапроектов технологического суверенитета
В Раде предложили ввести диктатуру ради победы над Россией
Вкладчикам разрешили оформлять и получать страховое возмещение онлайн
В России подскочил спрос на игрушки-антистресс и успокоительные
Сенатор Грэм согласился с идеей предоставления Украине помощи в виде кредита
В МИД Турции считают, что конфликт на Украине не закончится в 2024 году
В небе над Дамаском произошли взрывы
В Госдуме не одобрили лишение «Ельцин-центра» особого статуса
В Белом доме высказались о легитимности выборов в России
Путин провел разговор с наследным принцем Саудовской Аравии
Все новости