Врач-эндокринолог Татьяна Филиппова в беседе с Пятым каналом рассказала об опасных диетах.
В первую очередь медик напомнила о диете, когда люди едят только то, что подходит им по группе крови. Как подчеркнула Филиппова, между группой крови, гормональным фоном, метаболическим обменом и другими процессами нет связи.
После врач предупредила об опасности раздельного питания, которое подразумевает раздельное употребление белков и углеводов.
«Человеческий организм устроен так, что он употребляет и усваивает максимально разнообразную пищу», — объяснила эндокринолог.
Филиппова также рассказала о вреде дробного голодания, потому что в «разгрузочные дни» организм не получает пищи, что может вызвать заболевания или гормональные сбои.
Кроме того необоснованной является диета «Светофор», когда желающие похудеть едят продукты только одного цвета.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
— «Проблема не только в пище»: почему мы объедаемся в праздники
— Каши и много воды: как восстановиться после новогодних застолий
