Диетолог дала советы по восстановлению питания после праздников

Диетолог и эндокринолог Татьяна Филиппова дала советы, как нужно питаться для восстановления после новогодних праздников. Об этом сообщает РЕН ТВ.

«Следует исключить из рациона жирную и жаренную в масле пищу. На праздничном застолье ее и так было достаточно. Теперь ее можно полностью убирать из рациона», — говорится в сообщении.

По ее словам, из-за долгих праздничных выходных у людей меняется график жизни, что приводит к нежелательному набору веса. В таких случаях следует наладить режим питания и сна, а также заниматься физическими нагрузками.

Она добавила, что необходимо помнить о наборе лишнего веса, который может происходить из-за употребления пищи менее чем за 3–4 часа до сна.

Также следует добавить в пищу больше клетчатки в виде свежих овощей и фруктов, а из вечернего приема пищи убрать сладкое и выпечку.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Назван простой способ победить похмелье

Врач рассказала о рисках пищевого отравления после праздников

Врачи рассказали, что лучше есть в новогодние праздники

Поделиться:
Новости и материалы
Рейдеборн объяснил свое возвращение в Россию, несмотря на запрет Федерации хоккея Швеции
Чехия временно восстанавливает погранконтроль на границе со Словакией
Британский боксер Фьюри заявил, что побьет Усика даже после пяти с половиной литров пива
Пасечник: главы ЛНР и ДНР решат о военном положении вместе с руководством России
Рогов назвал смехотворными обвинения украинских властей в госизмене
Самый титулованный российский теннисист жестко ответил критикам Касаткиной
В РФС высказались о будущем Карпина в сборной России
VK направила запрос о предоставлении разъяснений из-за удаления приложений в AppStore
Экс-тренер «Локомотива» Семин порекомендовал сборной России сыграть с командой легионеров РПЛ
Россиянина будут судить за избиение до смерти своего отца-инвалида
Сноуден после получения гражданства РФ заявил о стабильности для своей семьи
France TV: тарифы на газ вынуждают французов отключать дома от отопления
Житель Саратовской области избил друга, а спустя два дня нашел его тело
Границу с Грузией выезжающие из РФ пересекают на самокатах и мопедах
Тренер ЦСКА Федоров не боится, что его игроки получат повестки в военкомат
Глава МИД Индонезии заявила в ГА ООН, что миру может грозить «большая война»
Под Нижним Новгородом мужчина избил 10-летнего мальчика, подравшегося с его сыном
Подсчитан процент российских айтишников без права на отсрочку от мобилизации
Все новости
Найдена ошибка?
Закрыть