Эксперт: физическая нагрузка нужна организму для полноценного отдыха

Автор книг о здоровом образе жизни Геннадий Малахов заявил, что для полноценного отдыха человеческому организму требуется физическая нагрузка, передает НСН.

«Если я полежу пару часов, от пассивного времяпрепровождения мой организм ослабеет. Это закономерное физиологическое явления, потому что наш организм приспосабливается к той нагрузке, которую ему дают. Поэтому, если вы решили отмечать праздники пассивно, поваляться два-три дня и более, вы не столько отдохнете, сколько ослабите свой организм», — сказал он.

По словам эксперта, физическая нагрузка нужна организму для полноценного существования.