Рост — это сложный результат взаимодействия генетики, гормонов, питания и даже образа жизни. Наследственность влияет на рост только на 60–80%, рассказал «Газете.Ru» врач, ассистент кафедры морфологии Пироговского университета Вячеслав Артищев.
«Примерно на 60–80% рост определяется наследственностью. Если родители высокие, с большой вероятностью и ребенок унаследует их габариты. Ученые выявили сотни генов, влияющих на рост, включая те, что регулируют развитие костей и хрящей. Но гормоны также очень важны для роста. Даже с идеальными генами без гормонов не обойтись. Главный «стимулятор» — гормон роста (соматотропин), который вырабатывается гипофизом. Он заставляет кости и хрящи удлиняться, особенно в детстве и подростковом возрасте. Также важны тиреоидные гормоны (щитовидная железа) — их дефицит в детстве может привести к задержке роста — и половые гормоны (тестостерон и эстрогены), — они ускоряют рост в пубертате, но затем «закрывают» зоны роста в костях, останавливая его», — объяснил специалист.
Еще одним ключевым фактором является питание. Без достаточного количества белков, витаминов и минералов организм не сможет реализовать генетический потенциал.
«Ключевые элементы, влияющие на рост, это белок (необходим для синтеза тканей), кальций и витамин D (укрепляют кости), цинк и железо (влияют на выработку гормонов). Физическая активность и сон тоже влияют на сон: во время движения (особенно прыжков, плавания, игровых видов спорта) стимулируется выработка гормона роста. А глубокий сон — это пик его секреции: дети, которые мало спят, часто отстают в росте», — рассказал врач.
А хронические заболевания (например, болезни почек или целиакия), а также плохая экология могут замедлять рост. Даже психологический стресс у детей (например, в неблагополучных семьях) способен подавлять выработку гормонов.
Ранее было названо опасное для печени количество молока в пожилом возрасте.
