Главное правило работы на даче — сопоставление своих возможностей с объемом работ. Об этом «Доктору Питеру» рассказал ортопед, заведующий травматолого-ортопедическим отделением Госпиталя для ветеранов войн Иван Кучеев.
Любая физическая нагрузка требует постепенного увеличения: не нужно стараться переделать все дела в первый день. Важно сопоставлять свои физические возможности и возраст с объемом работ. Во время любой статической нагрузки обязательны перерывы каждые 30-40 минут. Также важно держать спину при наклонах прямой. Для прополки врач рекомендовал работать на коленях, используя специальные наколенники.
«Иначе, если обострятся хронические проблемы, лечиться потом придется долго. Нередко случаются повреждения связок в голеностопном суставе, переломы лодыжек, перелом лучевой кости в суставном месте при падении на выпрямленную руку. Но это несерьезные травмы», — подчеркнул врач.
К более опасным травмам может привести неправильно подобранная обувь, одежда и отсутствие индивидуальной защиты: каски, очков. При неаккуратном использовании триммера или газонокосилки можно повредить ноги, а свободную одежду может закрутить на острые части строительных инструментов. Врач добавил, что летом становится больше пациентов, пострадавших от ожогов: дачники обжигаются горячей водой и случайно прикасаются к горячей печке.
Также стоит вакцинироваться от столбняка. Большинству людей прививку делали в 14-16 лет. Ревакцинация нужна каждые 10 лет. Сделанная в детстве прививка уже не работает, подчеркнул врач. При любом нагноении раны врач рекомендовал обратиться к хирургу в поликлинику.
«Иногда таких пациентов даже направляют в стационар. Любое нагноение даже поверхностной раны может быть чревато развитием более глубокой инфекции, вплоть до генерализации — распространения инфекции по всему организму», — рассказал Кучеев.
Ранее врач рассказала, как отличить межреберную невралгию от инфаркта.
