Россиянам рассказали, сколько чашек чая можно пить в день

Гастроэнтеролог Белоусов: в день не стоит пить больше четырех чашек чая

Для взрослого человека употребление до трех-четырех чашек чая безопасно и может быть полезно. Об этом РИАМО рассказал врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов.

Если у человека нет индивидуальной непереносимости кофеина, то три-четыре чашки чая не будут опасны. Превышение этой дозы может привести к избыточному употреблению кофеина, а также повышает риск повреждения печени, почек и желудка. При наличии заболеваний следует уточнить индивидуальную норму чая в день у врача.

Умеренное употребление чая считается полезным для здоровья: он содержит антиоксиданты, полифенолы и флавоноиды, витамины и минералы. Добавление сахара в чай может превратить напиток из полезного во вредный, подчеркнул врач.

До этого ученые выяснили, что зеленый чай и матча снижают риск пародонтита, влияя на микробный состав полости рта. Кроме того, эти напитки могут облегчать боли при менструациях, так как подавляют выработку простагландинов — гормоноподобных веществ, которые считаются одной из причин спазмов.

Ранее врач назвал безопасную дозу кофе.

{
    "_essence": "video",
    "media_position": "bottom",
    "uid": "_id_video_media_23074711_rnd_1",
    "video_id": "record::e2297917-8874-4a2e-a4e3-75f278cadb73"
}