Постоянный сон на одном и том же боку может увеличить риск появления морщин и асимметрии лица. Об этом дерматологи рассказали порталу «Health».
«Морщины вызваны несколькими факторами: повторяющимися движениями, воздействием солнца, генетикой, питанием и факторами окружающей среды, например, ее загрязнением. Однако я сталкивался с асимметрией в морщинах у пациентов, а сами они сообщают, что у них более глубокие морщины на той стороне, на которой они спят», — рассказал доктор медицинских наук из Клиники Маунт-Синай Гэри Голденберг.
Исследования показывают, что сон на боку удобен для большинства людей и не несет рисков для здоровья. Но при обеспокоенности морщинами можно использовать специальные ремни и вибрирующие устройства, которые помогают спать на спине. Однако такая поза может быть опасна для людей с апноэ. Это состояние часто сопровождается храпом и приводит к остановкам дыхания во сне, которые повышают сердечно-сосудистый риск. Таким людям можно попытаться чередовать правую и левую сторону во сне.
Сон на шелковой наволочке и специальные антивозрастные подушки также могут помочь, отметили эксперты. Но только в теории: нет научных доказательств их эффективности.
Ранее эксперты рассказали, как вода с лимоном влияет на похудение.