Короткий и нерегулярный сон может привести к хроническому повышению артериального давления. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Флиндерсовский университет.
В первую очередь этой тенденции подвержены мужчины среднего возраста (от 30 до 50 лет). При этом для достижения негативного эффекта достаточно сократить сон на один час или сдвинуть режим на треть.
В девятимесячном исследовании Университета Флиндерса приняли участие более 12 тыс. человек, 88% из которых были мужчинами среднего возраста. Каждый из них ежедневно передавал ученым подробные записи о своем самочувствии и данные о показателях кровяного давления. «Мы обнаружили связь между развитием артериальной гипертензии и нарушением режима сна, а также сокращением его времени. Это свидетельствует о том, что нужно не только следить за тем, сколько часов мы спим, но и придерживаться максимально регулярного графика отдыха», - сказала Ханна Скотт, одна из авторов работы.
В численном выражении риск развития гипертонии возрастает на 32% при сокращении сна на 30 минут. Более серьезное нарушение режима, вроде сокращения времени сна до периода менее шести часов, не только увеличивает риск хронического повышения давления, но и оказывает комплексное негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
В дальнейшем авторы планируют повторить исследование, расширив список контролируемых показателей здоровья.
Ранее археологи нашли статуэтку Венеры пенорожденной на древней свалке во Франции.