Сон небольшими отрезками в течение дня противоестественен для человека и может навредить здоровью. Об этом в разговоре с «Газетой.Ru» предупредил сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, профессор Роман Бузунов.
«К сожалению, полифазный сон – это профанация. Биологически взрослый человек – дневное животное с однократным периодом сна и конкретной потребностью во сне. Если на постоянной основе недосыпать и дробить свой сон, то это может существенно вредить здоровью! Информация о том, что эта практика позволяет сократить сон не в ущерб здоровью, не соответствует действительности», — рассказал он.
При полифазном сне снижается способность к обучению, работоспособность, память, повышается риск тревоги и депрессии, ускоряется старение, повышается риск гипертонии, увеличивается частота обострений имеющихся хронических заболеваний, пояснил Бузунов.
Подробнее о том, почему люди вдруг начинают спать меньше и на что это может указывать — в материале «Газеты.Ru».
