Ученые Норвежского университета естественных и технических наук провели эксперимент и выяснили, что интенсивные тренировки могут увеличить продолжительность жизни. Результаты их исследования публикует журнал British Medical Journal.
В эксперименте были задействованы порядка 7 тыс. добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет. Их разделили на три группы.
Участники из первой группы два раза в неделю выполняли высокоинтенсивные тренировки. Испытуемые из второй тренировались с постоянной умеренной интенсивностью по 50 минут два раза в неделю. В третьей группе занимались по рекомендациям норвежского Минздрава.
Эксперимент длился 5 лет. По его окончании стало видно, что в первой группе показатель смертности составил 3%, во второй — почти 6%, а в третьей — 4,7%.
По словам ученых, разница показывает связь между высокоинтенсивными тренировками и хорошим самочувствием, а также более высокой продолжительностью жизни.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
— Ученые связали долгую жизнь женщин с поздними родами
