Главный кардиолог Минздрава России, академик РАН Лео Бокерия заявил, что регулярная ходьба продлевает жизнь на 8–12 лет. Об этом пишет РИА «Новости».
Бокерия подчеркнул, что для такого результата достаточно ходить хотя бы пару часов в неделю.
«Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8–12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет», — сказал Бокерия.
Врач подчеркнул, что при регулярной ходьбе у человека появляется необходимость в других физических нагрузках, например, в беге. Кардиолог посоветовал увеличивать нагрузки постепенно и консультироваться с врачом.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
— Ученые выяснили, помогают ли электронные сигареты бросить курить
