Летом желательно есть персики и бананы, чтобы восполнить дефицит калия в теле из-за сильного потоотделения. Об этом сообщают РИА «Новости».
По словам начальника московского управления государственной инспекции по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия Нины Зайцевой, при интенсивном потоотделении может возникнуть нехватка калия. Чтобы восполнить недостающее вещество, необходимо есть свежие фрукты и ягоды с высоким содержанием калия – персики, бананы, ананасы, абрикосы и черную смородину.
Также она добавила, что из фруктов можно приготовить салат, тогда организм получит целый комплекс витаминов.
