«Отвлекись уже от своего смартфона и поговори со мной!» — если вам нередко приходится слышать это от своей подруги или супруга, значит, исследование, которое провели ученые из Бейлорского университета в Техасе, про вас.
Для поведения, при котором человек, находясь в компании, отвлекается, копаясь в смартфоне, психологи даже придумали специальный термин Phubbing (от «phone» — телефон и «snubbing» — пренебрежение). Фаббингом называют ситуацию, когда человек прерывает разговор с коллегами и друзьями. Пфаббингом (Partner Phubbing) ученые назвали общение по телефону во время разговора с близкими и супругами. Широкое использование смартфонов сделало фаббинг распространенным явлением, поэтому 70% опрошенных женщин в единственном исследовании на эту тему, опубликованном в 2014 году, назвали фаббинг проблемой в отношениях, которая случается «иногда», «часто» или «очень часто».
«Мы выяснили, что если чей-то партнер занимается пфаббингом, это создает конфликт и понижает уровень удовлетворенности отношениями, — говорит Робертс.
— А понижение удовлетворенности отношениями, в свою очередь, понижает удовлетворение от жизни и в конечном счете приводит к повышению уровня депрессии».
В своем исследовании ученые провели два опроса. В ходе первого 308 взрослых людей помогли ученым составить «шкалу пфаббинга партнера», основу которой составляли утверждения, с которыми соглашались опрошенные:
— Мой партнер всегда кладет телефон так, чтобы видеть его, когда мы вместе.
— Мой партнер держит телефон в руках, как находится со мной.
— Партнер глядит в телефон, когда разговаривает со мной.
— Когда у нас возникает пауза в разговоре, мой партнер проверяет свой телефон.
Создание такой шкалы было важным, по мнению ученых, поскольку пфаббинг зависит от отношения к телефону, его роли в жизни и зависимости от него. В ходе второго опроса ученые оценили роль пфаббинга в отношениях у 145 человек. Во-первых, опрошенных определили в одну из категорий вышеуказанной шкалы и, во-вторых, расспросили их про частоту «телефонных» конфликтов, удовлетворенность отношениями, жизнью, о депрессиях.
Выяснилось, что партнеры 46,3% опрошенных занимаются фаббингом, 22,6% сообщили, что фаббинг приводит к конфликтам в отношениях, а 36,6% испытывают депрессию из-за него, по крайней мере иногда.
В исследовании ученые и разделили опрошенных по типу отношений. Они выяснили, что люди, менее уверенные в своих отношениях, сообщают о более частых конфликтах, связанных с использованием телефонов, чем те, кто более расслаблен и потому уверен в надежности своих отношений.
Так как же понять, что вы слишком часто заглядываете в телефон? «Если вы проводите время с кем-то важным для вас, мы советуем следить за тем, как мобильные телефоны прерывают ваше общение, поскольку они могут быть очень вредны для отношений», — считает Дэвид.
«Институт брака под угрозой, — сгущают краски ученые в выводах статьи, опубликованной в журнале Computers in Human Behavior. — По иронии судьбы мобильные телефоны, изначально созданные как инструмент общения, на самом деле могут мешать, нежели повышать удовлетворенность отношениями среди романтических партнеров».
