Цивилизация
Пижама, которую не снимают во время пандемии работающие удаленно сотрудники офисов по всему миру, стала предметом исследования австралийских ученых. Точнее — тот эффект, который оказывает на них тот факт, что переодеваться из одежды для дома и сна в уличную больше не приходится.
Исследование провели специалисты Института медицинских исследований Woolcock совместно с учеными Сиднейского технологического университета и Университета Сиднея. Они выяснили, что у 41% участников эксперимента продуктивность при работе из дома, скорее, выросла. Однако треть опрошенных пожаловались на проблемы с психическим здоровьем. При этом, те, кто в режиме самоизоляции взял в привычку работать дома в пижаме, чаще признавались, что беспокоятся о своем ментальном здоровье, чем люди, избравшие для себя другую форму одежды.
Как сообщает издание zdnet.com, 59% участников эксперимента, которые носили пижаму в течение всего дня хотя бы раз в неделю, сообщили, что их душевное равновесие в режиме самоизоляции пошатнулось. Среди тех, кто переодевался днем, таких людей было 26%.
«Хотя мы не можем определить, было ли ношение пижамы причиной или следствием появления проблем с душевным здоровьем, стоит признать, что эффект, который оказывает одежда на сознание и психическое состояние, становится сильнее»,
— цитирует авторов исследования издание.
О том, что работать дома в пижаме может быть не очень полезно для психики, предупреждало еще в марте 2020 года британское издание Stylist. Тогда офисным работникам, не привыкшим трудиться удаленно, посоветовали сохранять дома какие-то элементы дисциплины, чтобы самоизоляция не сказалась на результатах их деятельности. Хотя возможность сидеть дома с ноутбуком на коленях в пижамных штанах и выглядела соблазнительной, на практике отсутствие перехода от домашнего режима к рабочему было, скорее, опасным.
«Новичкам в удаленной работе следует понять, что оставаться продуктивным и сосредоточенным в месте, неразделимо связанном с комфортом и расслаблением, — это искусство, — объясняла изданию психолог Шарлотт Армитейдж. — Ключ к сохранению уровня продуктивности дома — рутина и дисциплина, к которым надо себя приучить».
По словам специалиста, одним из самых простых элементов дисциплины могла стать смена одежды. «Когда практика переодевания в другую одежду для работы из дома войдет в привычку, психологически вы научитесь ассоциировать смену одежды со сменой образа мыслей, психологическим настроем и сосредоточенностью, таким образом заранее готовясь к началу рабочего дня».
Идею работать в пижаме психолог критиковала из-за связанных с ней «негативных коннотаций». «Если мы ведем себя таким образом, мы начинаем чувствовать лень и отсутствие мотивации, что ведет к нехватке продуктивности и низкой активности, и в результате создается порочный замкнутый круг», — предупреждала Шарлотт Армитейдж.
Для решения проблемы в Японии недавно придумали компромисс между пижамой и костюмом, по крайней мере, для мужчин. Бренд Aoki Holdings начал выпускать «Пижамные костюмы» — пиджаки и брюки из мягких, тянущихся материалов по фасону не отличаются от деловых. Расцветка их тоже соответствует дресс-коду — темно-синие и темно-серые пижамы с лацканами, манжетами, карманами и пуговицами на пиджаках выглядят вполне консервативно. Особенно если смотреть на мужчину в такой одежде на экране монитора во время видеоконференции.
