В мире растет число людей, которые осознанно отказываются от отношений. И у этого есть три причины, рассказал «Газете.Ru» Андрей Драчев, клинический и когнитивно-поведенческий психолог, схема-терапевт, семейный психолог.
По данным российской переписи населения 2021 года, доля людей, находящихся вне отношений, превысила 41,8% — это почти вдвое больше, чем в начале 2000-х. На каждые 10 браков приходится 7 разводов.
«Россия здесь не исключение. В Германии две трети населения называют одиночество серьезной проблемой. В США каждый пятый миллениал одинок. В Великобритании трое из пяти человек в возрасте от 18 до 35 лет признают, что чувствуют себя одинокими», — поделился он.
Эксперт выделил три основные причины отказа от отношений.
Несоответствие ожиданиям. Человек конструирует в воображении идеальный образ партнера (во многом благодаря соцсетям). Любой реальный человек не дотягивает до этого образа, возникает разочарование, и человек делает вывод — лучше быть одному. Часто это ширма, прикрывающая тревожный или избегающий тип привязанности. Перфекционизм здесь выступает в роли рационального щита.
Переоценка жизненных приоритетов. Романтические отношения перестают занимать лидирующую позицию. Выбор падает в пользу карьеры, дружбы, саморазвития и самореализации. Большую часть потребностей человек может удовлетворить вне отношений, и они становятся опцией, а не необходимым условием полноценной жизни.
Насыщенный «рынок» отношений. Огромное количество приложений для знакомств создает парадокс нескончаемого выбора. Чем больше вариантов, тем труднее остановиться на одном и тем острее разочарование от любого результата. Сам поиск партнера начинает казаться бессмысленным.
«ИИ — еще одна причина, пока не столь очевидная. Люди стали общаться с искусственным интеллектом, воспринимая его как отзывчивого собеседника, доступного 24 часа. Он не причинит боль, а значит, с ним безопасно. Возникает понимание, что суррогатные отношения — это вполне естественно», — пояснил психолог.
При этом хроническое одиночество запускает в организме стрессовую реакцию с постоянно повышенным кортизолом. Хроническое воспаление связывают с болезнями сердца, инсультом, болезнью Альцгеймера и депрессией.
«Жить одному может быть нормальным и здоровым решением, если оно продиктовано ясным и понятным мотивом, а не побуждением страха быть раненым в близких отношениях», — резюмирует психолог.
Ранее психолог дала советы, как выйти из токсичных отношений.
