Певица Женя Малахова поделилась секретом своего питания, позволяющего ей быть в форме. Артистка отметила, что выработала систему, которая помогает быстро сбрасывать лишние килограммы. Исполнительница описала ее принципы в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена).
«Понимаю, что все индивидуально, но я правда нашла систему питания, где можно есть все и потом быстро скидывать набранные кг. Есть вероятность, что с возрастом эта лавочка прикроется, но пока наслаждаюсь по полной. Скинь до того веса, который тебе нравится и всегда его поддерживай. После недели убойного отдыха с чревоугодием, не позволяй этому «разврату» продолжаться. Устраивай разгрузочные дни. Поверьте, мне тоже хотелось в первые дни есть, но я терпела и потом это стало дисциплиной и нормой. Я не морю себя голодом, я беру продукт (полезный), и целый день ем только его. Для меня это гречка. Интервальное голодание: если поел на ночь, пропусти завтрак. Ну и мое любимое: хочешь есть — попей», — рассказала звезда.
Экс-солистка Reflex подчеркнула, что ей при этом повезло с генетикой. По признанию Малаховой, даже во время беременности она не набирала много килограммов, а потом быстро худела.
Певица замужем за бизнесменом Андреем Тарасовым. Они поженились в августе 2020 года. Несколько месяцев артистка скрывала личность супруга, но позже рассказала, кто стал ее избранником, и опубликовала свадебные фото в соцсетях.
У пары двое детей: четырехлетний сын Федор и годовалая дочь Павла.
Ранее Наташа Королева показала фигуру в полупрозрачных легинсах после похудения.
