Россияне на майских праздниках чаще устают с детьми, чем в рабочие дни, а главным способом восстановиться становится поиск личного пространства – даже в самых неожиданных местах. Это показало исследование Lеvel Group, с результатами которого ознакомилась «Газета.Ru».
Самым популярным «убежищем» стала ванная комната — там находят возможность передохнуть 31% респондентов. Еще 19% выбирают спальню, а 12% — балкон.
Согласно исследованию, почти половина родителей (48%) признались, что на длинных выходных устают с детьми сильнее, чем в обычные дни: 15% полностью согласны с этим утверждением, а еще 33% – скорее согласны. При этом только 9% респондентов воспринимают такие выходные как полноценный отдых. Главными источниками усталости становятся бытовая нагрузка и необходимость постоянно занимать ребенка. Так, 33% опрошенных отметили, что утомляются от увеличения количества домашних дел, а 29% – от необходимости постоянно выступать в роли «аниматора». Еще почти четверть (25%) указали на потерю личного пространства как один из ключевых факторов стресса.
«Мы видим, что даже в рамках собственного жилья у родителей возникает запрос на личное пространство и возможность «переключиться». Родители все чаще ищут способы уединиться даже внутри квартиры или жилого комплекса. Самым популярным «убежищем» стала ванная комната — там находят возможность передохнуть 31% респондентов. Еще 19% выбирают спальню, а 12% — балкон. При этом часть опрошенных призналась, что для восстановления используют нестандартные пространства: 17% — лестничную клетку, 16% — кладовку, а почти 5% — салон автомобиля на подземной парковке. Это важный сигнал для девелоперов: современное жилье должно учитывать не только базовые сценарии жизни, но и такие повседневные потребности, как уединение и восстановление ресурса», — отмечают в компании.
Как отмечает эксперт, психолог Дарья Новикова, потребность «спрятаться» в ванной, на балконе или даже в машине – это не признак раздражения к детям, а базовый запрос на восстановление личных границ и снижение сенсорной перегрузки. Когда у человека нет возможности хотя бы на короткое время побыть в тишине и без стимулов, накапливается усталость, которая может переходить в раздражение и выгорание.
«Такая реакция родителей абсолютно объяснима с точки зрения психологии. Длинные выходные с детьми – это не отдых в классическом понимании, а смена нагрузки: к рабочим задачам добавляется постоянная эмоциональная вовлеченность, необходимость быть внимательным, включенным и одновременно выполнять бытовые функции. В результате психика не получает паузы на восстановление. Важно понимать, что регулярные короткие паузы — это не роскошь, а необходимость. Даже 10–15 минут уединения помогают снизить уровень напряжения и вернуть ресурс. Оптимально, если в семье такие «окна» для отдыха распределяются осознанно между взрослыми, а также если заранее планируется не только досуг ребенка, но и время, когда родитель может восстановиться. Это напрямую влияет на качество взаимодействия в семье и снижает риск эмоционального выгорания», – поясняет эксперт.
Ранее психолог дала советы, чем занять детей на майских праздниках.
