Цивилизация
При запоре у ребенка необходимо включать в рацион продукты, которые улучшают работу кишечника и при этом не вредят детскому организму. Об этом «Газете.Ru» рассказала педиатр «Теледоктор24» Юлианна Шабатура.
«Наиболее действенными от запора считаются абрикосы, сливы, персики, нектарины. Эти сочные и волокнистые фрукты быстро помогут наладить пищеварение естественным путем. Если нет свежих плодов, можно использовать сухофрукты. Однако их очень важно запивать водой, а не есть всухомятку, в противном случае они только усугубят состояние», – заявила врач.
Юлианна Шабатура подчеркнула, что любые плоды необходимо вводить в детский рацион с большой осторожностью, так как всегда есть риск возникновения аллергической реакции.
«Также в рацион можно добавить цельнозерновые продукты и отруби. Здесь содержится максимум нутриентов и клетчатки, поэтому при хроническом запоре их необходимо есть. Утро следует начинать со стакана воды, а завтрак через 30 минут. И обязательно соблюдение питьевого режима как детям, так и взрослым», – добавила педиатр.
Ранее была названа неожиданная польза кофе для печени.