Педиатр клиники DocDeti Анастасия Конторович рассказала «Газете.Ru», какой нежелательный эффект могут оказать на подростка популярные препараты с экстрактом валерианы.
Конторович объяснила, что убедительных научных данных о том, что валериана действительно может успокоить накануне важного события, не существует.
При этом, по словам врача, некоторые исследования говорят, что валериана и препараты, в состав которых она входит, могут улучшать качество сна и ускорять засыпание, так как растение обладает седативным эффектом. «Если дать подростку препарат с валерианой в день ЕГЭ, он может просто ощутить сонливость и хуже сдать экзамен», – предостерегла Конторович.
Врач посоветовала вместо этого поддержать выпускника морально, чтобы он почувствовал заботу и любовь. «Если же подросток тревожится слишком сильно, можно обратиться за советом к детскому или семейному психологу», – добавила педиатр.
До этого Конторович рассказала об эффективном упражнении, которое помогает успокоиться.
