Цивилизация
Сочетание солнцезащитных средств и выработки витамина D в коже – один из самых спорных вопросов. Однако при использовании SPF-защиты это важное для организма вещество все равно образуется в коже, но есть нюансы. Об этом «Газете.Ru» рассказала дерматовенеролог Наталия Жовтан.
«От воздействия ультрафиолетовых лучей наш организм начинает вырабатывать витамин D. Эти же лучи отвечают за появление загара, а, как известно, SPF блокирует их — поэтому теоретически количество выработанного витамина D сокращается. Однако не стоит беспокоиться по этому поводу — многие из нас используют кремы с SPF редко или же наносят его не на все открытые участки тела. SPF станет настоящим препятствием для производства витамина D только в том случае, если вы наносите крем с максимально высокой защитой толстым слоем и обновляете его каждые два часа», – объясняет врач.
Наталия Жовтан подчеркивает, что получить слишком большую дозу этого вещества от солнца не получится. По словам специалиста, сам по себе витамин D биологически неактивен, реализация его биологических эффектов возможна лишь после метаболических преобразований в печени до активных форм и в почках:
«Этот путь преобразования зависит еще и от дополнительных факторов работы организма в целом. Передозировки при естественном пути поступления не происходит за счет саморегулирования – чем темнее кожа, тем меньше выработка витамина в эпидермисе».
Также доктор Жовтан напомнила, что отсутствие SPF-защиты может нанести еще больший вред организму и в частности коже: вызвать солнечные ожоги, спровоцировать новообразования и пигментацию, а также привести к преждевременному старению кожи и волос.
Ранее врач назвала отсроченные последствия даже единственного в жизни солнечного ожога.