Тяжелые одеяла помогает быстрее заснуть, снижают уровень стресса и успокаивают нервную систему, сообщила «Москве 24» врач-терапевт Татьяна Романенко.
По мнению специалиста, утяжеленные одеяла действительно способствуют быстрому расслаблению мышц, снижают давление и успокаивают организм, но вся польза от такого одеяла сойдет на нет, если неправильно подобрать его.
«Слишком тяжелое одеяло может приводить к проблемам с дыханием. Человеку тяжело вздохнуть, у него возникает психологическое ощущение нехватки воздуха. Это не будет способствовать хорошему сну», — предупредила врач.
Если при использовании утяжеленного одеяла человек чувствует дискомфорт, то лучше отказаться от этого элемента постельного белья. Также утяжеленные одеяла противопоказано использовать при заболеваниях дыхательной системы и проблемах с легкими.
Ранее сообщалось о том, что эксперт Шеклок объяснил, как заснуть в жаркую погоду.
