Цивилизация
Привычка думать о себе в позитивном ключе является одним из способов раскрепоститься, рассказал Womanhit.ru певец Владимир Брилев.
По его мнению, важно осознать свою значимость и уметь достигать поставленных целей, чтобы добиваться результатов. Он советует напоминать себе на подсознательном уровне о том, что вы являетесь интересным человеком, который нравится окружающим людям. Следующий совет — набирайтесь опыта в повседневной обстановке. Например, для приобретения уверенности в себе можно задать простой вопрос незнакомцу, например, спросить, как пройти к ближайшему супермаркету. Можно также делать комплименты коллегам или продавцу в магазине.
«Зачастую стеснительные люди в глубине души мечтают стать более общительными и активными, но из-за внутренних комплексов молчат и проходят мимо. Если вам необходимо задать вопрос или хочется выразить свой восторг, просто делайте это без внутренней оценки − «а уместно ли мое поведение?» — рекомендует Брилев.
Для раскрепощения важно также оценивать себя со стороны с помощью видео. Можно записать монолог, рассказ любимого стихотворения, интересную сцену из фильма, оценить, как вы выглядите со стороны, и постараться улучшить свои навыки. Если страх и неуверенность остаются, можно записывать их на бумагу и логически анализировать. Последний совет певца — играйте роль.
«Перед важным и значимым событием представьте себя актером, которому требуется сыграть образ раскрепощенного и уверенного человека. Уясните, что в ближайшие два часа — вы не вы, а кто-то другой. Теперь начинайте свои «пробы», войдя в роль раскрепощенного человека с открытым языком телодвижений, спокойной речью и дружелюбным отношением к окружающему миру. <...> Практикуйте такие упражнения при каждом удобном случае и со временем вы обязательно переймете некоторые полезные привычки», — заключил Брилев.
Певец Ваня Дмитриенко до этого признался, что до старших классов не пользовался особой популярностью у противоположного пола.
Ранее Кристина Асмус рассказала, как дочь выбирала наряд для выхода на красную дорожку.