Пищевое поведение и энергетический баланс организма напрямую управляют репродуктивной осью «гипоталамус — гипофиз — яичники», поэтому диеты оказывают негативное влияние на фертильность и менструальный цикл. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-акушер-гинеколог Мадина Бекова.
«Когда организм сталкивается с дефицитом калорий, гипоталамус воспринимает это как стрессовую ситуацию, неблагоприятную для размножения, и снижает импульсную секрецию гонадотропин-рилизинг гормона (ГнРГ). В результате падает уровень ЛГ и ФСГ, яичники «засыпают», прекращается выработка эстрогенов и созревание фолликулов, исчезают менструации», — заявила врач.
Бекова рассказала, что экстремальные элиминационные диеты (например, длительное кето, жесткий веганизм без нутритивной поддержки или сухие голодания) нарушают липидный обмен, а ведь именно холестерин является субстратом для синтеза всех половых гормонов.
С другой стороны, как отметила гинеколог, избыток ультраобработанных продуктов и простых сахаров ведет к гиперинсулинемии и инсулинорезистентности, что усугубляет течение СПКЯ и гиперандрогении.
«Золотым стандартом для поддержания репродуктивного здоровья с точки зрения доказательной медицины является средиземноморская диета, богатая цельными злаками, ненасыщенными жирами (оливковое масло, дикая рыба, орехи), клетчаткой и антиоксидантами», — объяснила врач.
До этого гинеколог рассказала, какие витамины важны для репродуктивного здоровья.
Ранее россиянам объяснили, как генетика влияет на репродуктивное здоровье.