Отличное самочувствие помогает интимной жизни, а регулярная близость, в свою очередь, положительно влияет на другие аспекты здоровья. Об этом «Газете.Ru» рассказала гинеколог Клиники Фомина в Краснодаре Анна Никонова.
«Секс — это часть здоровой и счастливой жизни, но не лекарство от всех болезней.
Отсутствие или нерегулярность половой жизни не приводят к миоме, эндометриозу, нарушениям цикла и другим гинекологическим проблемам. На это влияют другие факторы — генетика, гормоны, иммунитет. Прислушивайтесь к себе. Главное — комфорт и желание, а не «надо», — рассказала эксперт.
Врач подчеркнула, что секс снижает чувствительность к боли.
«Действует как естественное обезболивающее во время и сразу после близости — это отмечают люди с мигренями и менструальной болью. Секс также улучшает сон. Есть связь между качественным сексом и крепким сном, хотя ученые еще исследуют, что здесь причина, а что — следствие», — объяснила она.
По ее мнению, секс повышает настроение и сжигает калории.
«Помогает снизить уровень тревоги и чувствовать себя счастливее. По энергозатратам секс сравним с прогулкой — около 85 ккал за один раз. Это хорошая умеренная нагрузка для сердца и сосудов, особенно для людей, которые не любят спортзал», — добавила специалист.
Никонова рекомендовала заниматься сексом для укрепления отношений и поддержания ясности ума.
«Сексуальная гармония — один из главных показателей удовлетворенности партнерством. А в зрелом возрасте регулярная близость снижает скорость возрастных изменений памяти», — резюмировала она.
Ранее сексолог предупредила, почему нельзя заниматься сексом без желания.
