Баня и лето — это лучшая комбинация для перезагрузки, восстановления сил, очищения тела и организма. О том, как правильно принимать баню, «Газете.Ru» рассказал идеолог, сооснователь, международной сети банных комплексов Siberia Сергей Нестеров.
«Регулярное посещение бани положительно влияет на внешность и самочувствие. Контрастные процедуры укрепляют иммунитет, закаляют организм, помогают ему более спокойно переносить и жару, и холод. В бане повышается потоотделение, с потом из организма выходят токсины», — начал эксперт.
Он также отметил, что летом стоит отдать предпочтение мягкому парению. Благодаря ему тело расслабляется, уходит мышечное напряжение и замедляется скорость мыслей.
«Умывание травяными отварами и парение вениками поможет снять усталость, обрести легкость в теле. Контрастные процедуры — летние купели, ледяные шайбы, укрывание ледяной простыней — освежат, взбодрят, улучшат кровоток и укрепят иммунитет. Очистить тело от летней пыли, раскрыть поры, удалить ороговевший слой кожи и сделать ее мягкой и шелковистой помогут дегтярное мыло, натуральные скрабы», — заключил Сергей Нестеров.
Ранее профессор назвала способы омоложения без инъекций.
