Цивилизация
Плоскостопие — очень распространенное состояние, при котором изменяется форма стопы. Это приводит к различным проблемам и нарушениям работы опорно-двигательного аппарата. По каким причинам может появиться плоскостопие, и как облегчить состояние, в эфире телеканала «Доктор» рассказал травматолог-ортопед Александр Кондратьев.
В детстве у человека формируются продольный и поперечный своды стопы. У людей с плоскостопием эти своды опускаются.
«Чаще всего это врожденная деформация, слабость связочного аппарата. Во взрослом возрасте — избыточные нагрузки, малоподвижный образ жизни. В зоне риска в первую очередь находятся тучные и малоподвижные пациенты», — поясняет Кондратьев.
Он также отметил, что на правильное формирование сильно влияет и обувь.
«К примеру, для маленького ребенка самая правильная обувь — мягкая. Начинать нужно с ношения носков. У взрослых обувь тоже влияет — к примеру, если женщина надевает высокий каблук, нагрузка неправильно распределяется и способствует поперечному плоскостопию. Обувь на каблуках носить можно, но очень недолго», — отметил травматолог.
По его словам, точно определить, что у вас плоскостопие, сможет только врач после рентгена стоп с нагрузкой. Однако косвенные признаки иногда видно и по обуви — например, может деформироваться набойка на туфлях. Другие признаки: вальгусная деформация, наличие натоптышей, боль при нагрузках.
«Нагрузка со стопы может неправильно распределяться на другие суставы. Возникает боль в области стоп или выше. Бытует мнение, что при плоскостопии неправильно работает мышечная помпа, и создаются хорошие условия для варикоза и тромбофлебита, но ученые не выявили прямой связи», — объяснил врач.
Эксперт добавил, что у пациентов с плоскостопием часто бывает варикоз. Но варикоз бывает и у людей со здоровой стопой.
«Кондратьев добавил, что лечения плоскостопия, по сути, не существует. Это стойкая деформация, от нее нет чудо-средства. Правда, делают операции, но после них еще предстоит долгая реабилитация», — рассказал ортопед.
Однако облегчить или предотвратить развитие плоскостопия, по его словам, помогут ЛФК и другие умеренные нагрузки, тренирующие мышцы, но не воздействующие на связочный аппарат.
«Полезно ходить босиком по неровной поверхности или по ортопедическому коврику. И, конечно, носить правильную, удобную обувь, не сдавливающую стопы», — заключил он.
Ранее врач рассказал, может ли еда перед сном навредить здоровью.