Gazeta.ru на рабочем столе
для быстрого доступа
Установить
Не сейчас

Эндокринолог рассказала, что делать, если ребенок начал сильно набирать вес

Врач Софья Блох объяснила, как избежать детского ожирения

Если ребенок начал набирать вес, стоит обратить внимание на его рацион — исключить продукты с сахаром и питаться по «правилам детской тарелки». Об этом «Газете.Ru» рассказала Софья Блох, к.м.н., врач-эндокринолог, эксперт телеканала «Доктор».

«Если мы понимаем, что в рационе ребенка большое количество продуктов с добавленным сахаром, нужно их исключить. Важным фактором является и то, запивает ли ребенок еду, ведь именно чистая вода необходима для правильной работы желудочно-кишечного тракта», — объяснила врач.

Не менее важно, по ее словам, следить за балансом в рационе и выбирать правильный размер тарелки.

«Во-первых, детская тарелка должна быть 20-22 см в диаметре, а не 35. Во-вторых, в тарелке должно быть 50% клетчатки, 25% белков животного или растительного происхождения и еще 25% должен занимать гарнир зернового происхождения», — рассказала врач.

Врач добавила, что по статистике, у 29% мальчиков и 27% девочек в возрасте от 7 до 9 лет отмечается избыточная масса тела, но многие родители считают это «милой детской пухлостью». Если в том, что ребенок правильно питается, нет сомнений, Софья Блох порекомендовала проверить работу эндокринной системы.

Ранее «Газета.Ru» рассказала, где покупать одежду школьникам в 2022 году.

Поделиться:
Загрузка
Найдена ошибка?
Закрыть