Соблюдение диеты можно отнести к насильственному поведению по отношению к себе. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала психолог Елена Соловьева.
По ее словам, к методам насилия также можно отнести аскезы, гиперконтроль в свою сторону, самонаказание вплоть до бессознательного. К последнему можно отнести расчесы, вырывания чего-то или случайные удары. Она подчеркнула, что в отношении себя нельзя допускать насилия.
«Строгость и насилие — это разные вещи. Строгим в отношении себя вы можете быть: тщательно выбирать свою пищевую тарелку, тщательно выбирать продукты, экологичные для своего ритма, возраста и стиля жизни. А насилие — это я не буду завтракать и обедать, а только ужинать пророщенной гречкой. Взяла аскезу непонятно зачем, непонятно на что, просто модно», — сказала Соловьева.
Врач-диетолог София Кованова до этого говорила, что строгие диеты представляют опасность для организма, потому что они могут спровоцировать дефицит железа и упадок сил. По ее словам, жесткое ограничение в питании также грозит тем, что в организм не будут попадать необходимые витамины. Она уточнила, что по этой причине железо будет плохо усваиваться.
Ранее ученые рассказали, как правильно «сидеть на диете» для долголетия.
