В составе боярышника присутствуют олеиновая кислота, положительно влияющая на клетки организма, а также урсоловая кислота, которая снижает уровень холестерина. Об этом сообщает Общественная служба новостей со ссылкой на экспертов.
Отмечается, что боярышник снижает артериальное давление и предотвращает повышение уровня холестерина в крови. Кроме того, эти плоды обладают противовоспалительными и седативными свойствами, а также улучшают моторику желудка и кишечника.
Однако злоупотребление боярышником, по данным издания, может спровоцировать угнетение ритма сердца и чрезмерно понизить давление. Также специалисты не советуют употреблять ягоды натощак, поскольку это чревато мышечными спазмами.
Прежде чем включить боярышник в свой постоянный рацион, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
До этого врач-диетолог сети лабораторий «Лабквест», член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова назвала продукты, снижающие уровень стресса. По ее словам, травяные чаи, цитрусовые, бурый рис, шпинат, бананы, бобовые и творог помогают правильно функционировать нервной системе.
Ранее врач назвал полезные для сердца напитки.
