Цивилизация
Частые пробки на дороге значительно влияют как эмоциональное, так и физическое самочувствие человека. Об этом «Газете.Ru» рассказал преподаватель департамента психологии и развития человеческого капитала Финуниверситета Игорь Белогруд.
По словам эксперта, исследования, проведенные в Университете Суррея в Великобритании, показали, что в тот момент, когда человек сидит в машине на «холостом» ходу, уровень загрязнения в салоне увеличивается до 40% по сравнению с тем, когда автомобиль двигается по дороге. При закрытых окнах и не работающем кондиционере – уровень загрязнения может снизиться до 76%.
Не меньший вред пробки оказывают на психическое состояние участников движения. И симптомы длительного нахождения в пробках, действительно связаны со стрессом и тревогой.
В пробке, уверяет Белогруд, человек чувствует себя бессильным, ему кажется, что ситуация выходит из-под контроля, и он никак не может повлиять на сложившиеся обстоятельства. Мозг быстро начинает перебирать все негативные варианты, которые могут произойти — например, вы опоздаете на работу, встречу, свидание, в результате чего уровень стресса повышается.
«В пробках часто можно встретить людей, которые испытывают гнев, мышечное напряжение, возбуждение или нервозность – симптомы, которые в долгосрочной перспективе также могут оказать негативное влияние на наш организм. Например, проблемы со сном, артериальное давление и даже сердечно-сосудистые заболевания могут стать следствием постоянного пребывания в пробках», – поясняет специалист.
Белогруд добавил, что ряд экспертов считает, что в пробках мужчины испытывают значительно более высокий уровень стресса, чем женщины. Так, у первых уровень стресса увеличивается в пробке на 60%, а у вторых не достигает 10%. Проявляется это в более агрессивном и безрассудном поведении в пробках.
«Еще одно эмпирическое наблюдение – в пробках люди «активнее» толстеют. Существует четкая связь между использованием автомобиля и малоподвижным образом жизни что, в свою очередь, грозит ожирением и проблемами со здоровьем. А если учесть, что многие имеют привычку «заедать» стресс чем-нибудь вкусненьким. Взгляните, сколько «жующих» в пробках. Это чаще всего совсем не от голода», – отмечает Белогруд.
Эксперт рекомендует, чтобы всего этого избежать, обратить внимание на «практики преодоления», которые могут значительно снизить вред от стрессовых состояний. Это поможет эффективно понижать уровень стресса в пробках и не допускать нарушений или рискованного поведения.
Ранее автомобилистам рассказали, как подготовить машину к зиме.