Гастроэнтерологи доктор Софи Бальзора и доктор Уго Ироку рассказали изданию Business Insider о самых распространенных мифах, существующих вокруг кофе.
Одним из самых известных заблуждений, которое опровергли специалисты, является идея о том, что кофеин может компенсировать упущенный сон. Доктор Бальзора сказала, что сон — крайне важная вещь в жизненном цикле человека, и недостаток сна может компенсировать только сам сон.
Также доктор Ироку сказал, что как ни парадоксально, в кофе «декаф» может присутствовать кофеин, но его количество уменьшено по сравнению с обычным кофе.
Наконец, самым распространенным заблуждением является вред кофеина для здоровья. Специалисты уточнили, что излишнее употребление кофеина действительно серьезно повышает риск остеопороза, однако если пить одну-две чашки в день, то, наоборот, можно улучшить здоровье своей кровеносной системы, и, даже сократить риск возникновения инсульта на 50%.
Ранее сообщалось о пяти главных заблуждениях о работе головного мозга.
