Член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова отметила, что у жестких ограничений должен быть небольшой срок.
«Сушка - это мнимая потеря веса, я не советую, придерживаться ее более чем пару недель. В дальнейшем могут появиться боли в суставах, возникнуть неприятный запах изо рта. Если находиться на такой диете длительное время могут образоваться камни в почках», - цитирует специалиста сайт «Подмосковье сегодня».
Для более безопасного похудения диетолог посоветовала переходить к новым привычкам постепенно, создавать умеренный дефицит калорий и добавлять в расписание физические нагрузки.
