Сделать Газету.Ru своим источником в Яндекс.Новостях?
Нет, не хочу
Да, давайте

Россиянам назвали простые способы снизить холестерин без таблеток

Кардиолог Гандельман: правильное питание и физическая активность помогут снизить холестерин

Прослушать новость
Остановить прослушивание

Соведущий Елены Малышевой, кардиолог и кардиохирург Герман Гандельман рассказал о простых способах, которые помогут снизить уровень плохого холестерина в крови. Об этом он рассказал в программе «Жить здорово!» в эфире Первого канала.

Он отметил, что переизбыток холестерина в организме человека может повлиять на появление тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы, например инфаркта и инсульта.

В первую очередь, чтобы избежать этого и снизить количество холестерина в организме, Гандельман посоветовал снизить вес. Лучше всего сделать это можно за счет сбалансированного питания. По словам кардиолога, половину тарелки можно заполнить салатами, а оставшуюся часть разделить между гарниром и белковой пищей.

Гандельман добавил, что следует употреблять правильные жиры, которые содержаться, например, в лососе. Это также повлияет на снижение холестерина и давления. Кардиохирург посоветовал также увеличить физическую активность и снизить количество сахара в крови, который вредит стенкам сосудов, заполняющихся в дальнейшем холестерином.

Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов заявил, что употребление бутербродов с маслом и сыром может отрицательно сказаться на состоянии сердца и поджелудочной.

Поделиться:
Загрузка
Найдена ошибка?
Закрыть