Диетолог Елена Соломатина заявила, что недостаток сна также может быть причиной повышения холестерина. Об этом сообщает «Москва 24».
По ее словам, если человек спит достаточно, в организме вырабатывается соматотропный гормон, который необходим для поддержания холестерина в норме.
Диетолог отметила, что лишний вес и курение также могут стать причиной высокого уровня холестерина и проблем с печенью. Если печень покрывается жиром, она не может выполнить свою функцию, добавила эксперт.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что переедание, плохое пережевывание пищи, запивание ее большим количеством воды провоцируют газообразование, а некоторые продукты — брожение в желудке.
Она отметила, что причиной неприятных ощущений могут быть продукты, содержащие много крахмала: каши, хлеб, макароны, кукуруза, рис, бобовые. Кроме этого, вызвать повышенное газообразование может клетчатка, которой богаты сырые овощи, фрукты, бобовые и орехи.
Она добавила, что на это также могут повлиять молочные и сахаросодержащие продукты, а также грибы из-за наличия трудно усваиваемого полисахарида хитина.
